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03 julho 2012

Dicas para eliminar 50 calorias de uma só vez

Dicas para eliminar 50 calorias de uma só vez

Quer mandar embora algumas calorias, mas está sem ideias? Relacionamos 10 atividades para você mandar embora 50 calorias numa tacada só. Veja: 
1 | Lavar louça durante 20 minutos. Se você é daquelas que não deixa acumular louça, terá que fazer uma forcinha para não sair lavando todos os pratos, copos e talheres que forem para a pia.
2 | Jogar videogame durante 32 minutos também é uma solução para exterminar 50 calorias. Organize um campeonato entre amigos e mãos à obra.
3 | 17 minutos varrendo a casa é uma estratégia que pode ser aplicada.
4 | Passar roupa é uma boa. Reserve 22 minutos para cuidar das suas roupas.
5 | Esqueça o elevador. Suba 5 andares pelas escadas.
6 | Pule corda durante apenas 7 minutos e mande embora 50 calorias.
7 | Se for ao supermercado, aproveite para empurrar o carrinho de compras durante 14 minutos.
8 | Para quem gosta de dançar, 15 minutos de tango eliminam 50 calorias.
9 | Bicicleta ergométrica? Pratique por 8 minutos.
10 | Caminhar de forma acelerada (não vale como quem está passeando no shopping) durante 8 minutos é uma boa pedida.
Mas lembre-se, para exterminar as calorias extras é preciso além da atividade física, controlar a gula e manter a dieta equilibrada, fazendo substituições adequadas e escolhendo o que vai ao prato.

3 comentários:

SALETE disse...

É por isso que falo que mesmo no final de semana to malhando pq faço faxina, passo roupa, limpo o quintal tudo fds bjos.

Ju disse...

Olá amiga...tbm estou nessa luta contra balança.Posso contar com seu apoio? estou te seguindo. bjs
http://juvoltandoasermagrameusonho.blogspot.com.br/

Meudesafio-Diariodiet disse...

É isso ai Salete nós donas de casa final de semana malhamos limpando a casa. Ju pode sim contar comigo o que eu puder lhe ajudar vou te seguir tmb..bjokz