São muitas as conseqüências desagradáveis da boca seca: mau hálito, lábios ressecados, dor de garganta, alteração no paladar, aumento de cáries e infecção na gengiva. E a causa do problema está na diminuição da produção de saliva. “Tomar remédios para emagrecer, alimentação desequilibrada, não beber água e respirar pela boca são os principais gatilhos nas mulheres”, fala Rodrigo Bueno de Moraes, cirurgião-dentista de São Paulo, que sugere:
- Espere 30 minutos após a refeição para escovar os dentes e beba um pouco de água antes da escovação para neutralizar o pH da mucosa.
- Não use enxaguantes bucais à base de álcool.
- Aposte em alimentos que estimulam o fluxo de saliva e refrescam o hálito. Entre eles, alface, rúcula, agrião, maçã, pera, cenoura, melancia, melão e tomate.
- Mastigue bem os alimentos e não pule as refeições.
Fonte: Revista Boa Forma
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