03/08 - Consegui enfim voltar para a academia, gostaria de ter mais tempo de poder ir mais vezes na semana, duas é certo que vou, mas quando posso vou três vezes por semana.
Estou fazendo só treino aeróbico, esteira e bicicleta, estou começando a correr aos pouquinhos já consegui esta semana correr 5 minutos direto, e ai vou alternando com caminhadas de 2 a 3 minutos e volto a correr, em 60 minutos na esteira já consigo correr 20 minutos, aos poucos estou aumentando. Mas tenho muito a percorrer para chegar na minha meta. Vamos lá!!!!!!!
31/08 - A cada dia tento me superar...corri 30 minutos alternando com a caminhada que foi mais 30 minutos e 20 de bicicleta...Ufaaa....esforço para baixar as calorias....
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